Le 25 avril 2026
Séminaire interactif d'1 jour, en visio directe avec deux expertes, sur la plateforme Streamyard, incluant les replays de tous les ateliers.
"Nous sommes *heureuses de vous accueillir dans l'édition 2026 et toujours aussi animées par nos désirs de faciliter votre évolution vers une plus grande harmonie."
L'équipe d'Expertes - Christelle et Patricia
vous ressentez que, malgré tout ce que vous faites, quelque chose en vous aspire à plus de légèreté, d'authenticité et de simplicité
vous en avez assez de vous suradapter, de trop réfléchir, de vous juger ou de faire passer les autres avant vous, au point d'oublier ce qui vous fait réellement vibrer
vous avez envie d'outils concrets pour mieux vous écouter, apaiser le stress et retrouver un sentiment d'alignement dans votre quotidien
Il est profondément fait pour vous si vous sentez que le moment est venu d'arrêter de chercher à devenir quelqu'un d'autre... et de commencer à vous retrouver.
Ce séminaire d'une journée est une invitation à faire une pause, à revenir à l'essentiel et à vous reconnecter à qui vous êtes vraiment. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, vous explorerez ce qui vous éloigne de votre joie naturelle et apprendrez à laisser émerger une expression plus authentique et confiante de vous-même. A travers des temps de partage, de connaissance et de pratique (méditation, sophrologie, yoga du rire), vous identifierez vos freins et repartirez avec des outils concrets pour vous écouter et vous respecter sans culpabilité. Une journée pour retrouver légèreté, alignement et plaisir au coeur de votre vie.
Retrouver la joie d'être soi n'est pas un luxe, c'est un retour à l'essentiel. Lorsque nous nous éloignons de notre nature profonde à force de nous adapter, de performer ou de vouloir correspondre aux attentes, nous perdons peu à peu notre élan vital, notre clarté et notre énergie. Revenir à la joie, c'est revenir à une base intérieure stable, vivante et authentique, depuis laquelle nos choix deviennent plus alignés et nos relations plus vraies.
Ce séminaire est une invitation à faire une pause consciente pour explorer ce qui vous éloigne de votre joie naturelle : schémas limitants, exigences excessives, peur du regard des autres, culpabilité à vous choisir.
Retrouver la joie est essentiel parce qu'elle transforme votre manière de vivre le quotidien : moins de stress, moins de surcharge mentale, plus de fluidité dans vos décisions, plus de plaisir dans vos activités.
La joie n'est pas une excitation passagère ; elle est un indicateur d'alignement. Lorsque vous êtes relié à elle, vous vous respectez davantage, vous posez des limites plus sereinement et vous avancez avec confiance.
Vous repartirez avec des prises de conscience puissantes et des outils concrets pour faire de cette joie une partie importante de votre vie. Non pas pour devenir quelqu'un d'autre, mais pour oser être pleinement vous-même, avec simplicité, authenticité et légèreté.
En suivant notre séminaire interactif sur une journée, vous ressortirez avec une variété de ressources précieuses.
Des prises de conscience claires sur vos schémas limitants et les mécanismes qui freinent l'expression de votre joie
Des outils concrets d'autorégulation (yoga du rire, sophrologie, méditations guidées)
Des clés pour mieux vous écouter et vous respecter sans culpabilité
Des rituels quotidiens pour cultiver la joie et l'alignement dans la durée
Autant de ressources intérieures et concrètes pour faire de la joie un ancrage durable dans votre vie.
Patricia Penot - Qu'est-ce qu'être soi ?
Les différentes dimensions du soi. La joie, une vibration d'harmonie et de cohérence entre toutes ces dimensions. La principale émotion qui empêche de s'exprimer tel que l'on est, la peur. Le paraître plutôt que l'être. Les intérets d'oser exprimer qui l'on est.
Pratique : Mise au point zéro, état intérieur nécessaire avant de dynamiser la joie.
Christelle Briot - Le yoga du rire pour retrouver la joie par le corps comme état naturel
Origine du yoga du rire. Rire spontané et rire intentionnel. Bienfaits physiologiques du rire
Pratique : Exercices de rire guidés. Méditation du rire
Patricia Penot - La joie, une valeur de l'âme
Amour et foi en soi et en la vie. L'âme comme sens de motivation à la vie et qui nous rend heureux. Les rêves et les désirs.
Pratique sophrologique : La marche de la liberté
Christelle Briot - Devenez votre propre jardinier de la joie
Rire et émotions. Freins à la joie. Rire libérateur comme outil d'auto-régulation.
Pratique : Mandala de la joie. Exercices de rire autour de thèmes donnés
Si vous avez trouvé cette page, la réponse est probablement oui !
S'il y a en vous cette petite voix qui aspire à plus de légèreté, plus de vérité... ce séminaire est un espace pour l'écouter.
Il est fait pour vous si vous sentez que vous avez trop longtemps fonctionné en pilote automatique, en vous adaptant, en répondant aux attentes, en vous mettant de côté.
Il est fait pour vous si vous avez envie de ralentir, de faire une pause et vous apprendre à vous respecter davantage.
Ce séminaire pourrait être un tournant : un moment pour vous alléger intérieurement grâce au rire et au plaisir d'y participer.
"Je vous remercie pour ce moment de quête de sens et d'action lors de ma participation, ça m'a beaucoup inspirée. Je suis ressortie du séminaire réjouie, heureuse, sereine☺️❤️💋"
"Une belle exploration personnelle, des images qui me reviennent et qui m’apportent beaucoup de paix et de plaisirs. J’en ressors également avec le sentiment d’avoir avancé un peu plus dans ma quête vers mon être intérieur et vers la découverte de l’invisible et des énergies. Trois mots qui caractérisent ma perception du séminaire : Exploration-Amour-Sentiment de sécurité."
"J’ai apprécié ce séminaire par rapport à la qualité et la diversité des interventions .J’ai aimé cette approche variée et complémentaire des concepts, des techniques. En ce qui me concerne, j’ai apprécié la possibilité des replays pour alléger le rythme des journées et pour trouver un équilibre dans le week-end entre les besoins familiaux et la participation au séminaire. J’ai trouvé les sujets traités très intéressants et enrichissants et j’ai eu plaisirs à vivre ces moments de grande intensité et de grande exploration interieure."
Nous sommes 2 expertes passionnées et expérimentées dans nos domaines respectifs : sophrologie, méditations guidées, yoga du rire.
Animé et coordonné par Patricia Penot, ce séminaire invite à revenir à l'essentiel : la joie d'être pleinement soi.
Sophrologue Humaniste Experte depuis plus de 25 ans, autrice, créatrice de contenu sur sa chaîne YouTube "Les voies de l'Harmonie", et exploratrice des mondes énergétiques, elle met au service de cette journée toute la richesse de son expérience et de sa sensibilité.
Fondatrice du centre Evolution Formation Conseil en 1999, Patricia accompagne depuis des décennies des professionnels et des particuliers à travers des formations dans le domaine du bien-être et de la connaissance de soi, ainsi que des ateliers et séminaires dédiés à l'évolution personnelle. Son approche allie profondeur, structure et humanité, dans un cadre à la fois sécurisant et inspirant.
A travers des temps de transmission, de partage et de pratiques sophrologiques et méditatives, elle vous guide avec clarté tout au long de cette expérience. Une journée portée par l'expérience, la présence et la vision d'une femme engagée depuis plus de trois décennies au service de l'éveil, de la joie et de l'authenticité.
Aux côtés de Patricia, Christelle Briot apporte au séminaire son énergie, sa sensibilité et son expertise de terrain. Formatrice et sophrologue humaniste expert depuis plusieurs années, elle accompagne les personnes vers une meilleure connaissance d'elles-mêmes, en alliant écoute, pédagogie et profondeur.
Egalement professeur en yoga du rire, Christelle insuffle à cette journée une dimension vivante, libératrice et profondément humaine. A travers des pratiques accessibles et dynamiques en yoga du rire, elle aide chacun à relâcher les tensions, à dépasser les blocages intérieurs et à renouer avec une joie simple, spontanée et libre.
Sa présence contribue à créer un espace chaleureux où il devient possible d'oser, d'expérimenter et de se reconnecter à son élan naturel. Une approche lumineuse au service d'un retour à soi plus léger.
Vous trouverez ici le déroulement de chaque journée, avec les horaires des intervenants et le sujet abordé.
Pour chaque demi-journée, vous aurez à vous inscrire sur Streamyard à partir du lien proposé, puis à vous connecter 10 à 15 minutes avant l'heure dite pour suivre le séminaire - soit 2 fois pour la journée.
A la fin de chaque demi-journée, vous recevrez systématiquement les replays des interventions sur votre email d'inscription. N'hésitez pas à revenir vers moi si vous ne l'avez pas reçu.
Vous nous verrez mais nous ne vous verront pas. Le seul moyen pour communiquer ensemble sera le "chat". Alors, n'hésitez pas à dire bonjour, à partager vos ressentis, vos commentaires et bien sûr, toutes vos questions. Chaque expert pourra vous y répondre en direct.
Nous vous souhaitons un excellent séminaire :)
Patricia