• Vous avez des pensées incessantes et vous avez du mal à arrêter le flot constant de pensées qui vous distraient, ce qui rend votre concentration difficile sur le moment

• Vous avez tendance à ruminer sur des évènements passés ou à vous inquiéter pour l'avenir ce qui rend la relaxation quasiment impossible

• Vous êtes hyperconnectés aux sollicitations constantes via les réseaux sociaux, les emails ou autres, ce qui complique les possibilité de trouver du calme intérieur

• Vous avez un emploi du temps chargé, un manque potentiel de sommeil , qui peuvent exacerber les difficultés à vous détendre et à apaiser votre esprit

• Vous avez des attentes hyper élevées avec une pression de réussir ou de répondre à des normes sociales qui génèrent un stress mental rendant le calme intérieur difficile à atteindre

• Vous *manquez de savoir faire et ne savez pas comment procéder pour calmer votre esprit

• Vous avez beaucoup d'émotions qui s'agitent et vous empêchent d'atteindre un état de calme intérieur

COMMENT RALENTIR LE RYTHME DE VOS PENSEES ?

Vous découvrirez dans cet atelier :

• comment la respiration consciente peut vous aider à défocaliser le mental vers le corps pour vivre des ressentis et des sentiments positifs

• comment calmer les histoires que votre mental vous raconte

• comment accepter de laisser partir vos pensées, les images que vous entretenez ou que vous créez grâce à une flexibilité et une souplesse mentale plus grande

• comment l'utilisation du son peut apprivoiser votre mental

• et comment créer une bulle pour sortir de la pression mentale.
  
  Vous aurez tout à votre disposition pour apprendre à calmer votre mental : des explications, des exercices pratiques, des méditations guidées et un accompagnement personnalisé par chat selon votre besoin.

Trouvez le calme mental que vous cherchez et apprenez à vivre cet apaisement dès maintenant !